Ciljani program od 25 dana, koji kombinira atletske treninge s vježbama snage i tonizacije.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fartlek je trening s izmjenom tempa trčanja.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Aktivirajte mišiće i smanjite rizik od ozljeda.
|
Opustite mišiće i poboljšajte fleksibilnost. |
