Priprema: Na maslacu na umjerenoj vatri ispecite omlet tako da se zapeče vanjska strana (kao palačinka, ali nemojte okretati). U sredinu omleta dodajte sir i gljive koje ste prethodno izdinstali te preklopite.
Priprema: Od navedenih sastojaka napravite voćnu salatu.
Vrijeme pripreme: 10 min.
Priprema: Namočite ječam. Pileća prsa izrežite na kockice i ispecite na tavi. Na istoj tavi lagano popržite ljutiku i češnjak. Dodajte bulgur, ječam i mrkvu, podlijte temeljcem te kuhajte oko 15 minuta. Dodajte piletinu, brokulu, špinat, papriku, grah, limunov sok i peršin. Kuhajte još 5 minuta.
Priprema: Pomiješajte sve sastojke i ispecite waffle. Dekorirajte 'z bregov Protein pudingom i voćem.
Priprema: Prodinstajte luk. Kada luk omekša, dodajte mrkvu i celer te dinstajte 5 do 10 minuta. Zatim dodajte mahunarke i temeljac. Kuhajte oko 25 minuta. Pred kraj dodajte kelj i kuhajte još 5 minuta.