Priprema: Sve sastojke dodajte u blender te obradite dok smoothie ne postane glatke konzistencije.
Vrijeme pripreme: 5 min
Priprema: Bademe, datulje i tamnu čokoladu usitnite te im dodajte žlicu kikiriki maslaca i mjericu whey proteina. Sve sastojke dobro sjedinite u čvrstu i kompaktnu smjesu. Od smjese oblikujte kuglice te ih uvaljajte u kokosovo brašno i servirajte.
Vrijeme pripreme: 5 min
Recept za 3 osobe.
Priprema: U većoj tavi, na srednje jakoj vatri zagrijte maslinovo ulje. Dodajte kozice i pržite ih sa svake strane po minutu, potom ih izvadite i ostavite sa strane. U istu tavu dodajte razmućena jaja te od njih napravite kajganu, a potom i nju ostavite sa strane. Na tavu dodajte žličicu maslinovog ulja, mladi luk, sitno nasjeckani češnjak, cherry rajčice i na kockice narezanu mrkvu te pirjajte dok sastojci ne omekšaju. Dodajte prethodno skuhani bob i prethodno skuhanu smeđu rižu te sve zajedno kuhajte još minutu dvije. Potom dodajte kozice i kajganu, prelijte žličicom sojinog umaka te poslužite posuto listićima peršina ili bosiljka.
Vrijeme pripreme: 30 min
Priprema: Na rižin kreker namažite svježi sir te na njega složite na ploške narezane krastavce i rajčice. Dekorirajte listićima bosiljka i lukom narezanim na trakice.
Vrijeme pripreme: 5 min
Priprema: Skuhajte baby krumpir, zeleni grah te jedno jaje. Krumpir narežite na 4 dijela, a tvrdo kuhano jaje i cherry rajčice narežite po pola. U zdjelu dodajte mješavinu zelene lisnate salate po izboru te na nju položite sve ostale sastojke. Začinite dresingom kojeg ste pripremili od maslinovog ulja, limunovog soka, soli i papra te pospite izmrvljenim feta sirom.
Vrijeme pripreme: 10 min