Priprema: Pomiješajte sir i vrhnje te dodajte bučine sjemenke. Poslužite uz papriku narezanu na prutiće i par dječjih krekera od riže.
Međuobrok
Banana
1 banana
Ručak
Cous-cous s povrćem i grill puretina
150 g purećeg filea
1 žličica maslinovog ulja
sol, papar
40 g cous-cousa
¼ svježe paprike
100 g tikvica
40 g mrkve
15 g maslaca
peršin
zelena salata
Priprema: Pureći file posolite i popaprite, premažite
uljem te ispecite na grill tavi. Papriku, tikvice i mrkvu narežite na
što sitnije kockice. U tavi zagrijte maslac, dodajte cous-cous i povrće,
kratko popržite, začinite pa podlijevajući povrtnim temeljcem kuhajte
5-10 min, dok povrće ne omekša. Poslužite uz zelenu salatu začinjenu po
želji.
Međuobrok
dmBio suhe marelice
50 g dmBio suhih marelica
Večera
Grah salata s tunjevinom
150 g kuhanog graha
1 konzerva tunjevine Rio Mare Leggero
1 žličica maslinovog ulja
1 žličica octa
ljubičasti luk
sol
Priprema: Isperite grah te mu dodajte preostale sastojke.
