Plan prehrane<br>Pobjednički Izazov I

Jelovnik 1

Doručak: Savršeni omlet s povrćem

Međuobrok: Grožđe

Ručak: Pureća prsa s mozarellom i rajčicom

Međuobrok: ‘z bregov Protein

Večera: Krem juha od bundeve

Jelovnik 2

Doručak: Palenta s posnim sirom

Međuobrok: dmBio mješavina orašastih plodova

Ručak: Kineski rižini rezanci sa slatkim čili umakom i piletinom

Međuobrok: Banana

Večera: Zapečeni šampinjoni sa svježim krem sirom

Jelovnik 3

Doručak: Zobene pahuljice s voćem i lanom

Međuobrok: ‘z bregov Protein Skyr natur i bučine sjemenke

Ručak: Grčki zapečeni grah i zelena salata

Međuobrok: Kivi

Večera: Rolice od deluxe šunke i sirnog namaza

Jelovnik 4

Doručak: Sir i vrhnje

Međuobrok: Jabuka

Ručak: Špageti sa šampinjonima i mladim špinatom

Međuobrok: Cijeđeni sok od naranče i bademi

Večera: Salata od piletine s mahunama

Jelovnik 5

Doručak: Kruh s purećom šunkom i jogurtom

Međuobrok: Kruška i orasi

Ručak: Oslić s krumpirom i pireom od graška

Međuobrok: z’ bregov Protein natur jogurt

Večera: Rio Mare salata od brokule i tunjevine

Jelovnik 6

Doručak: Zobene pahuljice sa chia sjemenkama i voćem

Međuobrok: Muffini od voća i integralnog brašna s kavom

Ručak: Pirjana junetina s prosom

Međuobrok: Jabuka

Večera: Zapečene tikvice s mozarellom i kuhanom šunkom

Jelovnik 7

Doručak: Muffini od voća i integralnog brašna

Međuobrok: Skuta s medom ili javorovim sirupom

Ručak: Špinat na mlijeku s piletinom i pire krumpirom

Međuobrok: HiPPiS Smoothie

Večera: Jaja s rajčicom

Jelovnik 8

Doručak: Palenta sa svježim sirom

Međuobrok: 2 srednje mandarine

Ručak: Mljevena puretina s povrćem i integralnom rižom

Međuobrok: ’z bregov Protein natur jogurt

Večera: Sendvič sa šunkom i jajem uz salatu od krastavaca

Jelovnik 9

Doručak: Jogurt sa zobenim pahuljicama

Međuobrok: dmBio sušene brusnice

Ručak: Brodet od lignji

Međuobrok: Jabuka i bademi

Večera: Salata od piletine i slanutka

Jelovnik 10

Doručak: Namaz od slanutka

Međuobrok: Nar

Ručak: Rolice od puretine i cous-cous povrće

Međuobrok: ‘z bregov Protein Skyr natur

Večera: Šampinjoni s jajima

Jelovnik 11

Doručak: Zobene pahuljice s voćem

Međuobrok: HiPPiS Sport

Ručak: Rižoto od teletine i povrća

Međuobrok: Bademi

Večera: Salata s tunom i povrćem

Jelovnik 12

Doručak: Svježi kravlji sir s rajčicom

Međuobrok: Banana

Ručak: Rio mare gozba od tunjevine i jaja

Međuobrok: Jogurt s chia sjemenkama

Večera: Brokula s bademima i narančom

Jelovnik 13

Doručak: Omlet od povrća

Međuobrok: Kruška

Ručak: Punjena paprika s pire krumpirom

Međuobrok: ‘z bregov Protein mliječni napitak

Večera: Rolice od pureće šunke i ricotte

Jelovnik 14

Doručak: Zobene pahuljice s voćem
Međuobrok: Prženi lješnjaci i kava
Ručak: Gulaš od junetine
Međuobrok: Jogurt
Večera: Slane palačinke

Jelovnik 15

Doručak: Palačinke sa svježim sirom i medom
Međuobrok: Jabuka
Ručak: Sočna piletina iz pećnice
Međuobrok: ‘z bregov Protein natur jogurt
Večera: Gusta juha od ječma i poriluka

Jelovnik 16

Doručak: Jaja sa šampinjonima
Međuobrok: HiPPiS Sport
Ručak: Losos s grčkim jogurtom i povrćem
Međuobrok: Orasi i grožđice
Večera: Svježi kravlji sir s rajčicom

Doručak: Zobene pahuljice s chia sjemenkama i voćem
Međuobrok: dmBio indijski oraščići
Ručak: Varivo od bijelog graha i ječma
Međuobrok: Meki sir s bučinim sjemenkama
Večera: Pečena paprika s jogurtom i piletina

Jelovnik 18

Doručak: Raženi kruh s purećom šunkom i jogurtom
Međuobrok: Kivi
Ručak: Brza musaka od poriluka
Međuobrok: ‘z bregov Protein Skyr šumsko voće
Večera: Salata s pršutom i mozzarellom

Jelovnik 19

Doručak: Palenta s posnim sirom
Međuobrok: Naranča
Ručak: Pastrva i blitva s krumpirom
Međuobrok: Bademi
Večera: Krumpir salata s Rio Mare tunjevinom i balzamičnim octom

Jelovnik 20

Doručak: Zobena kaša
Međuobrok: ‘z bregov Protein mliječni napitak
Ručak: Piletina s brokulom i rižom
Međuobrok: Rolice od šunke s paprikom
Večera: Tikvice u sezamu

Jelovnik 21

Doručak: Zrnati sir s maslinama
Međuobrok: Kava i kuglice od suhog voća
Ručak: Pirjana junetina s prosom i salatom od cikle
Međuobrok: Jabuka
Večera: Salata sa šunkom i jajima

Plan prehrane
Pobjednički Izazov I